Example 728x250
Hiburan

Biji Labu Resep Antipikun!

8
×

Biji Labu Resep Antipikun!

Share this article
Example 468x60

Biji Labu Resep Antipikun!
Biji labu (detik food)

POROSMAJU.COM, Pikun adalah akibat dari menurunnya kinerja otak. Agar kinerja otak terjaga hingga usia tua, mulailah mengonsumsi asupan gizi berikut:
  1. Cokelat; Hanya jenis dark chocolate yang efektif untuk nutrisi otak karena tingginya persentase kakao di dalamnya. Makan sepotong kecil dark chocolate  setiap hari akan membantu memperbaiki kinerja daya ingat otak.
  2. Blueberries; Tinggi antioksidan dan kandungan vitamin C. Efektif melawan penurunan kemampuan daya ingat jangka pendek.
  3. Oily fish; Ikan salmon, haring, sarden, kaya akan omega 3 yang esensial bagi perkembangan brain tissue. Cukup dua potong ikan seminggu yang dianjurkan nutrisionis.
  4. Avokad; Melancarkan pasokan aliran darah ke otak, sehingga membantu Anda lebih fokus pada pekerjaan di tengah badai stres.
  5. Biji labu; Kaya akan omega 3 dan juga zinc, jadi alternatif bagi vegetarian yang tak bisa makan ikan.

Sumber: www.biogenicsmd.com
 

Example 300250
Example 120x600

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *