POROSMAJU.COM, Selama tidur tubuh beristirahat untuk mengembalikan energi yang sudah terpakai. Saat itu pula, di dalam tubuh terjadi hiruk-pikuk aktivitas yang mempengaruhi kesehatan fisik maupun mental.
Ketika tidur, terjadi peningkatan restorasi jaringan otak dan pembentukan protein. Juga pembentukan hormon-hormon anabolik seperti hormon pertumbuhan (growth hormone), kortikosteroid, dan gonadtropin (hormon pengatur fungsi reproduksi).
Menurut dr. Rimawati Tedjasukmana, Sp.S., spesialis saraf di Rumah Sakit Mitra Keluarga, Kelapa Gading, Jakarta, orang yang tidur normal mengalami dua siklus yang datang bergantian, yakni siklus non-rapid eye movement (NREM) dan siklus rapid eye movement (REM).
Tidur NREM terjadi ketika seseorang mengalami tidur ringan dan tidur lelap. Sedangkan tidur REM merujuk pada kondisi ketika seseorang mengalami mimpi. Mereka yang dalam tidurnya mengalami mimpi bisa dibilang tidurnya berkualitas. Tidur REM ini lazimnya muncul 60 – 90 menit setelah tidur lelap.
Betapa pentingnya tidur bisa dilihat dari hasil sebuah penelitian. Hewan yang dicegah tidurnya ternyata akan mengalami kematian setelah beberapa minggu. Meskipun hewan itu diberi makanan, air, serta lingkungan tempat tinggal yang baik dan optimal.
Dari penelitian juga terungkap, meski tidak selalu, gangguan tidur bisa membahayakan diri sendiri dan orang lain. Gangguan tidur ringan bisa dikatakan tidak membahayakan karena mudah diatasi tanpa obat.
Kalau sudah berat, tentu berbahaya dan berakibat fatal kalau gangguan tidur itu menyebabkan kecelakaan di jalan atau tempat kerja, juga yang menyebabkan gagal jantung dan stroke. Untuk gangguan macam ini bantuan dokter dan obat menjadi penting.
Sumber: Intisari.grid.id
Berkualitaskah Tidur yang Diselingi Mimpi?
Read Also
PANGKEP,POROSMAJU.Com–KKN Tematik Universitas Islam Makassar mengelar sejumlah lomba…
POROSMAJU.COM, Berdasarkan data dari World Happiness Report, tingkat…
POROSMAJU.COM, Menghadapi cuaca yang tidak stabil adalah tanda…
POROSMAJU.COM- Konsumsi narkotika di kalangan remaja telah dimafhumi….
POROSMAJU.COM, Siapa yang tidak kenal susu. Minuman yang…
POROSMAJU.COM- Pertama-tama, mari memahami bahwa seks (sex) merupakan…